بقلم د. برناب غياوالي، استشاري أمراض الجهاز الهضمي — دبي
المقدمة
وصلتني عدة أسئلة مؤخرًا حول حمية الكارنيفور، كما رأيت عددًا من المرضى في العيادة يتبعون هذا النظام. لذلك أشارككم رأيي فيه — إيجابياته وسلبياته.
شاهد الفيديو
الأسئلة والأجوبة
لماذا يشعر البعض بتحسن مع حمية الكارنيفور؟
كثيرون يلاحظون انخفاض الانتفاخ والتقلصات عند إزالة الألياف. فالألياف قد تهيّج بطانة الأمعاء الحساسة. كما أن النظام القائم على اللحوم فقط بسيط، مما يقلل التفاعلات ويهدّئ الأعراض.
ما أبرز السلبيات؟
عندما تختفي الألياف، تفقد بكتيريا الأمعاء المفيدة مصدر غذائها وقد يتغير توازن الميكروبيوم خلال أيام. النظام العالي باللحوم يزيد إفراز الصفراء، مما يدعم نمو بكتيريا تتحمل الصفراء، وقد يؤدي ذلك إلى انخفاض البكتيريا المنتجة للبيوتيرات المهمة لسلامة بطانة الأمعاء.
هل تعتبر الحمية خطيرة؟
ليس بالضرورة. قد تكون مناسبة للبعض على المدى القصير، خصوصًا مع تحسن الأعراض. لكن على المدى الطويل قد يؤدي ذلك لنقص فيتامين C والفولات وبعض مضادات الأكسدة، ولا تزال التأثيرات طويلة المدى على الميكروبيوم غير واضحة بالكامل.
بماذا تنصح؟
يُفضل البدء تدريجيًا، ومراقبة الأعراض، وفحص المغذيات والميكروبيوم عند الحاجة. الهدف هو الوصول لتوازن مستدام يناسب صحة الجهاز الهضمي.
الأدلة الإرشادية الموصى بها
- التهاب القولون التقرحي
- أمراض الأمعاء الالتهابية (English)
- نقص الحديد (English)
- العلاجات البيولوجية لالتهاب القولون وداء كرون
- الإسهال المزمن
- ألم البطن (English)
- الانتفاخ والغازات
فيديوهات ذات صلة عن التهاب القولون وأمراض الأمعاء
- آخر تحديثات علاج أمراض الأمعاء الالتهابية 2026
- البروبيوتيك في التهاب القولون التقرحي (English)
- النظام الغذائي والميكروبيوم في أمراض الأمعاء
- نقص الحديد وفيتامين B12 في أمراض الأمعاء (English)
- التوتر والمحور العصبي المعوي (English)
- الفرق بين القولون العصبي وأمراض الأمعاء الالتهابية (English)
- فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة (SIBO) (English)
- تسرّب الأمعاء في داء كرون والتهاب القولون (English)
- الأطعمة المصنعة وتأثيرها على الأمعاء
الفحوصات والإجراءات
- منظار القولون (English)
- منظار المعدة (English)
- الكبسولة الذكية (English)
- اختبار التنفس للهيدروجين والميثان (English)
إذا كنت ترغب في مناقشة هذا الموضوع بشكل أوسع أو حجز موعد، يرجى استخدام نموذج الحجز في هذه الصفحة. سيقوم أحد أعضاء فريقنا بالتواصل معك خلال 12 ساعة عمل.